Quel est le moment de la journée que vous préférez ?  Prenez le temps de le définir, puis élargissez le. Si c’est le matin en vous levant, prévoyez de vous lever plus tôt et de prendre le temps d’être en silence avec vous-même à ce moment là. Si c’est un moment avec d’autres que vous aimez, très bruyant et très joyeux, …