Gradus de l’Avent : Jour 11

Cet auteur est un activiste, de la pire espèce. Il est rentré en guerre contre le monde des objets pour privilégier le monde des ressentis, de l’intensité, du partage. Fumio Sasaki était très malheureux entouré de ses objets qui, au lieu de lui offrir des opportunités d’être heureux, lui volaient sa liberté de choix et sa vie. Accumulant des choses, …

Gradus de l’Avent : Jour 10

La sainte qui fait des gros calins et avale votre karma dit la chose suivante : « Chaque moment est précieux parce que chaque seconde crée un nouveau commencement. Cette nouvelle création est un mot gentil, un regard plein de tendresse et une main tendue. Si votre vie n’a pas de sens, ce n’est pas que vous ne recevez pas assez, c’est …

Gradus de l’Avent : Jour 9

    Aujourd’hui, nous allons mettre les pendules au passé. Vous allez tenter de vous rappeler quelque chose que vous redoutiez terriblement et très longtemps et qui ne s’est pas produit. Une leçon, en somme, sur la peur qui est mauvaise conseillère. C’est très facile de prévoir le pire, c’est même à la portée du premier pessimiste venu. Le pire …

Gradus de l’Avent : Jour 8

Jour 8 : Marchez en silence Peut-être que ce ne sera pas possible aujourd’hui car trop difficile à mettre en place avec si peu de recul dans le temps, mais prévoyez de marcher une dizaine de kilomètres au moins une fois par mois. Seul, ou en tout cas sans parler. Juste pour vous retrouver avec vous-même et fatiguer vos jambes. …

Gradus de l’Avent : Jour 7

Jour 7 : Vos relations…   Prenez trois personnes de votre vie. Pas des gens que vous aimeriez voir y rentrer, mais des vraies relations, amicales, familiales ou même sentimentales. Mais ne prenez pas des cas trop difficiles, trop douloureux. Pour chacune, commencez de penser à ce que vous aimez chez cette personne, aux types de moments que vous valorisez …

Gradus de l’Avent : Jour 6

Jour 6 : Et maintenant, votre coquille !   Savez-vous que vous créons autour de nous l’atmosphère dont nous sommes porteurs ? Ainsi, notre intérieur n’est pas neutre : il est une image de qui nous sommes. Donc regardez attentivement la pièce dans laquelle vous vous trouvez : qu’est-ce qui est majoritaire, est-ce que ce sont des souvenirs sous forme d’objets ? Les reliefs du …

Gradus de l’Avent : Jour 5

Jour 5 de l’Avent : « Le pauvre petit corps de l’homme »   Le pauvre petit corps de l’homme, pour citer Walter Benjamin… Prenez-vous le temps de laisser le temps à votre corps, qui est bien plus lent que votre esprit de se remettre de tous les chocs que lui assène quotidiennement la vie. Savez-vous de quoi il a besoin pour …

Gradus de l’Avent : Jour 4

Au travail !   Cela fait combien d’années que vous n’avez pas appris un poème ? Si vous êtes d’origine slave, vous me répondrez que le dernier date de quelques jours ou même de la veille, si en revanche, vous êtes français, comme moi, il y a une forte chance que ça remonte aux années de primaire. Et que ce soit également …

Gradus de l’Avent : Jour 3

Apprentissage d’une technique :   On va parler de ce que tout le monde connait aujourd’hui : la pleine conscience. C’est très simple. On vous demande d’être là. Si vous faites un bisou à quelqu’un que vous aimez, qu’aucune autre chose ne soit dans votre tête, que votre vie tout entière soit dans cette étreinte. Si vous regardez le foot à la …

Gradus de l’Avent : Jour 2

Temps de lecture :   Rappelez-vous  La liste de mes envies  de Délacourt. Petit roman sans portée littéraire, mais portée spirituelle immense : qu’est-ce que gagner à l’euromillions changerait pour vous ? On a tous envie de répondre : TOUT ! Eh bien pourtant, pour la plupart d’entre nous, ça ne changerait rien. Ne pas travailler vous déstructurerait et vous rendrait très malheureux. Oui, vous …