Gradus de l’Avent : Jour 17

Jour 17 : Au sujet de la nourriture…


Et si pour aujourd’hui, vous mangiez à votre faim et exactement ce dont vous avez envie ?

Attention il y a un piège !

Avant d’avaler quoi que ce soit, asseyez-vous et visualisez ce que vous comptez manger, quel goût ça va avoir, et en quelle quantité exactement vous allez le manger. Et ne mangez qu’une chose à la fois. Cette visualisation doit être très longue, elle doit durer cinq minutes…

Si vous avez encore faim au bout de ces cinq minutes, allez manger, mais… 

Respectez ceci :

A chaque bouchée, vous vous levez et vous sortez de la pièce pendant trois minutes, vous mâchez très lentement donc ou vous attendez devant la porte sans rien faire si vous avez avalé tout rond  🙂

Passez ainsi la journée, normalement, vous devriez manger beaucoup moins et surtout vous rendre compte que si vous avez envie d’une tranche de cake aux fruits confis, ce n’est pas pareil que 4 tranches de saucisson à l’ail…

Votre corps, normalement, sait ce dont il a besoin pour aller bien et comme nous sommes méchants, nous allons refuser de lui donner à cause de la précipitation…

Si vous faites ceci plusieurs jours de suite, vous ferez votre vie entière de sérieuses économies de médecin et de diététiciens…

Leave a Comment

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.